男人完事后秒睡正常嗎 性生活后有哪些注意事項

伴侶共度床上親密時光后，女方馬上就能聽到男方的鼾聲，這往往讓她頗有微詞，她可能會覺得自己失去了擁抱和共同交流的時間。確實，有些人也會以性生活后是否馬上入睡衡量這段關系的成功與否。除了雙方的感情問題，還有不少生理上的原因讓人們在性生活后感到疲倦，特別是男性，他們不是從心理上想忽視，單純就是困了。

男人性生活后秒睡正常嗎

1、生理現象

性生活時，男性從性興奮期到高潮期，會出現心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴張、排汗增加等生理現象。這些生理活動必然會加速體能消耗，增強代謝。對男性來說，性生活后的疲勞感，主要是射精后，控制排出精液的腦脊髓反射機能馬上松弛下來的結果。這個松弛的時間，與年齡和身體狀況有關，年輕人和經常運動的人恢復得較快。

2、疲勞和放松

一般性愛都發生在一天的勞作之后，那個時候男人本身就很疲憊。而且典型的場所是臥室，這原本就是個睡覺的地方。另外，性生活本來就是種放松，不僅僅是性欲求的釋放。性愛過于激烈，時間過長，也可能使長時間伏案工作的男性因為體力消耗較大，出現持續疲勞感的現象。

3、荷爾蒙

在性愛過程中釋放各種腦部化學物質和荷爾蒙，特別是在高潮時。包括去甲腎上腺素，血清素，催產素，垂體后葉素和激素催乳素。其中有些物質是和松弛及睡眠相關的。調查發現，同房高潮釋放的荷爾蒙是自wei高潮的四倍，對于男人來說，在同房高潮之后比自慰高潮后更容易入睡。進一步的假設就是更強烈的高潮，由于釋放更多的激素催乳素，而促使男性更快入睡。

“完事之后”，這幾件事不能少：

比起倒頭就睡，男性最好還是做好以下幾件事：

1、注意“事后清潔”

夫妻性生活之后，難免會有些分泌物，“完事之后”及時清洗，并且及時排尿，可以減少尿道細菌，也能提高個人清潔度。

2、適當的喝水

完事之后人體會耗費一定的體力，及時補充水分可以改善疲勞，建議激情之后喝230ML左右的水，也可以適當的吃點食物來補充體力。

3、和對方擁抱

許多調查研究表明，房事結束之后，及時和對方擁抱，可以進一步增加彼此的親密感，能讓“性福”再上一層樓，而且女性也能更好的感受到來自對方的尊重。

4、和對方聊會兒天

不管是聊剛剛的激情，還是說說笑話或者是一起展望一下未來、安排一下過幾天的情侶約會，都可以進一步增加感情，可以更好的延長激情過后的幸福感。